Ginseng Nedir?
Ginseng, ginseng bitkisinin köklerinden elde edilen oldukça popüler bir bitkisel ilaçtır. Uzak doğu ülkelerinde (Çin, Kore vb.) yabani olarak bulunmakta ve aynı zamanda yetiştirilmektedir fakat Türkiye’de yetişmemektedir. Çok çeşitli ginseng bitkileri arasında en değerlileri Amerikan ginsengi olarak da bilinen Panax quinquefolius ve Asya ginsengi olarak da bilinen Panax ginseng’dir. Kore ginsengi, tüm ginseng türleri arasında en etkili olarak kabul edilmektedir çünkü keşfedilen ve binlerce yıldır kullanılan asıl ginseng bitkisi budur. Ginseng ürünleri genel olarak homeostazı korumak ve vücudu fiziksel, kimyasal ve biyolojik etkilere karşı korumak için kullanılır. Ginsengin yaşlanma sürecinin olumsuz etkilerini azalttığı, hastalıklara karşı vücut fonksiyonlarını güçlendirerek vücudu desteklediği, sağlıklı bireylerde fiziksel performansı ve genel zindeliği artırdığı düşünülmektedir.
Ginsengin faydaları:
Ginseng'in, fiziksel performansı arttıran, stres ve yaşlanmaya karşı direnci sağlayan, dolayısıyla yaşam kalitesini yükselten bir bitki olarak görülmüştür. Ginsengin özellikle stresli durumlarda adrenal ve troid fonksiyonlarını düzelttiği düşünülmektedir. Ginsengin bağışıklık sistemi üzerine de etkisi olduğu ve bu sistemi kuvvetlendirdiği bildirilmektedir. Bitkinin kökleri bulantı, kusma, hazımsızlık, ishal gibi sindirim sistemi sorunlarına faydalı olmaktadır. Mide sorunlarına faydalıdır. Bir yumuşatıcı ve bir uyarıcı olarak çalışır ve sindirim sisteminin sorunsuz ve verimli çalışmasını sağlar. Düzenli olarak tüketildiğinde kanser riskini azaltır. Ginseng kökleri tüm vücudu güçlendirir, canlandırır bu nedenle bir anti-aging maddesi olarak çalışır.Ginsengin öngörülen klinik ve fizyolojik aktiviteleri, strese karşı dayanıklılığı artırması, kardiyovasküler aktiviteleri düzenlemesi, öğrenme sürecini kolaylaştırması ve geliştirmesi, hafızayı güçlendirmesi, nöroendokrin sistem aktivitelerini düzenlemesi, karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasını düzenlemesi şeklinde özetlenmiştir.
Ginsengin yan etkileri:
Ginseng'in uzun süreli kullanım amacına göre belirtilen dozlarda kullanılmasının ciddi bir yan etkisi yoktur fakat uzun süreli aşırı doz kullanılırsa hipertansiyon, sinirlilik, ishal, deri döküntüleri ve uykusuzluk ile karakterize bir klinik tablo oluşur. Bu yüzden ginseng bitkisi belirtilen dozlarda kullanılmalıdır, aşırı derecede kullanılmamalıdır.
Ginsenge nerden ulaşabilirim:
Ginsengin çay halini aktarlardan, eczanelerden ise bu bitkiden yapılan bitkisel tabletleri satın alabilirsiniz. Fakat bir rahatsızlığınız varsa ve hamilelik durumunuz varsa kullanmadan önce doktora danışmanız gerekmektedir…
YORUMLAR