Merhaba Sevgili Okuyucularım,
Uzun bir süredir yaşadığım yoğunluktan ötürü yazılarımı sizlerle paylaşma fırsatı bulamıyordum. Bugün, günümüzde çok sık yaşanılan bir konuyla ilgili bir başlangıç yapmak istiyorum.
Her güzel ve heyecanla başlayan ilişki, bir gün mutsuz bir şekilde son bulabilir. Bir insanı gerçek anlamda sevmek ve değer vermek hayatın anlamını var eden duygulardandır. Hissettiğimiz bu özel duyguları, partnerimize karşı sağlıklı bir şekilde gösterilmek ise ilişkide çok önemli bir adımdır. İlişkideki huzur, sahip olmak ile ilgili değildir. Çünkü gerçek sevgide; hiçbir zaman zincir yoktur, sevgi bilir ki kalbe takılan kelepçenin bir gün kilidi zorla kırılacaktır.
Bitmiş olan ilişkimiz, ruhsal dünyamızda tamiri mümkün olmayan yaralar açabilir. Her kalp kırılması sancılı bir dönemden geçer. Önemli olan bu süreçte, kendimize doğru sorular yönelterek ilişkide bağımlı olan kişi olup olmadığımızı öğrenmektir. Günümüzün en büyük problemlerindendir aslında ilişki bağımlılığı. Gerçek sorun ise; bunun farkında bile olmamaktır. Kişi günden güne zehirlendiğini hissetse de sona yaklaşıncaya kadar mücadele etmeye devam etmek ister. Partnerin asıl sevdiği sevgi değildir, korkunun ilişki üzerinde yaşattığı ecel duygusudur. Kişi, sevgilisine karşı duygu, düşünce ve hareketlerini kontrol etmek istemesine rağmen bir türlü kontrol edememeye başlar. Partnerine baskıcı bir şekilde davranmasıyla beraber ilişkideki bağımlılık harekete geçmeye başlar.
Kişinin sürekli kafasında ilişkiye zarar gelecek kaygısı vardır. Terk edilmekten korkan sevgili, ilişkinin bitmesiyle beraber oluşan enkazın altında yine kendisi kalacaktır. Bağımlı sevgilinin düşüncesinde oluşan bu korku yüklü senaryolardan, partnerinin haberi bile yoktur. Bağımlı kişi bir süre sonra, tek taraflı ilişkiyi sürdürmeye yönelik tutum içerisinde hareket etmeye başlar. Partner, bağımlılığın kendisinde yarattığı " O benim her şeyim, bir daha kimseye karşı böyle güzel duygular hissedemem; onsuz nefes bile alamam" gibi gerçek dışı düşüncelerle yaşamış olduğu ilişkiyi sürekli kontrol altında tutmak ister. Kişi böylece kendini güvence altına aldığını zanneder.
Bağımlı kişi sevgilisini kaybetmemek adına yapay olan her davranışı ilişkide uygulamaya başlar. Mükemmel bir sevgili olmak için partnerinin her türlü beklentisine karşılık verir. Bütün bu davranışları sergilerken, aklında hep baskıcı hareket etme isteği vardır. İçinde beslediği tüm korkuları sevgiyle adlandıran bağımlı sevgili, büyük bir yanılgı çukuru içerisine düşmüştür. Anlaşılması gereken başka bir durum da ilişki bağımlılığında bir noktadan sonra partnerden git gide beklentinin artmasıdır. Bu noktadan sonra bağımlı kişi partnerini sürekli yargılamaya, eleştirmeye ve suçlamaya başlayacaktır. Olaylar bu duruma geldikten sonra durup nefes almak çok önemlidir. Ya ilişkideki korkularımızla yüzleşir yaşam farkındalığımızı kazanmaya başlarız ya da sesimizi korkudan başka kimseye duyuramayız. Çünkü ilişkideki duruşumuzu değiştirmediğimiz sürece 10 tanede sevgili edinsek soruna kökten çare bulamayız.
Peki farkındalığımızı artırmak ve ilişki bağımlısı olmaktan kurtulmak için biz neler yapmalıyız ?
İlişkide beklenti ve mutluluğumuzu sürekli partnerimize bağlamak yerine , kendimize ait bir yaşam alanı oluşturmalıyız.
Sosyal faaliyetlerimize ağırlık vermeli, dışarıda da bir nefes alanımız olduğunu hatırlamalıyız.
Tek başımıza da mutlu olmayı öğrenmeli, hayatın aşktan ibaret bir duygu olmadığını da bilmemiz gerekli.
Partnerimizi kaybetme korkusuyla yüzleşmeli, gizli öfke yansıtmak yerine güven verici konuşmalar yapılmalı.
Sevgiliyle çok sık görüşmek ve kişiyi aşırı derecede boğmak yerine kaliteli zaman geçirilmeli.
İlişkiler bir tedavi süreci değildir, kimse kimsenin antidepresanı olmak zorunda değil o halde.
İlişkilerde aynı yöntemler ile sonuç denemek boşa çekilen kürek gibidir. Çünkü yaşadığımız ilişki ya da sevgilimiz bizi mutsuz etmez, bizim onu algılayış ve yaşam şeklimiz bizi huzursuz olmaya sürükler.
Mutlu bir ilişki, sadece özgürce severek mümkün kılınabilir. O halde kendinden başka hiç kimse senin vazgeçilmezin değildir.
Not: Kendini az sevdiğin ve yeterince güvenmediğin sürece yaşadığın ilişki sana sadece cehennem olur. Kanatlanırcasına özgür bir ilişki yaşamanız dileğimle.