Narlıdere Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü bünyesindeki “Güneş Kitap Kulübü ve Neşeli İyi İnsanlar Atölyesi”, yeni sezona “Kahkaha ve Dansla Bedenin Şifası” etkinliğiyle giriş yaptı.
KAHKAHA, DANS VE FARKINDALIK BİR ARADA
Wellness Koçu Sevda Kılıçaslan, Atatürk Kültür Merkezi’nde gerçekleştirilen etkinlikte katılımcılara kahkaha, dans ve nefesin bedensel iyileşme alanındaki deneyimlerini aktardı. Her yaştan katılımcıya açık olan bu etkinlik, neşe, farkındalık ve huzurlu temalı yapıldı.
KAHKAHA, DOĞAL BİR STRES DENGELEYİCİ
Etkinliğin sadece kahkaha atmak ve dans etmekte ibaret olmadığını ifade eden Wellness Koçu Sevda Kılıçaslan, modern tıpta kahkahanın doğal bir ağrı kesici, stres dengeleyici ve bağışıklık güçlendirici olarak kabul edildiğini söyledi. Dansın beynin nörolojik bağlantılarını güçlendirerek dopamin, serotonin ve endorfin gibi mutluluk hormonlarını arttırdığı ve hem bedeni hem ruhu esnettiğini ifade etti.
"CANLILIK VE NEŞE KAZANMAYI HEDEFLEDİK"
Kılıçaslan, açıklamasını şöyle sürdürdü, “Bu tür ritmik hareketler, kahkaha egzersizleri ve nefes pratikleri vagus sinirini aktive eder. Vagus siniri, kalp ritminden sindirime, duygusal dengeye kadar birçok sistemi yöneten sinir ağıdır. Uyarıldığında, beden ‘savaş ya da kaç’ modundan çıkar ve rahatlama, iyileşme ve iç huzur haline geçer. Bizde bu etkinliğimizle müzik, nefes, kahkaha ve hareket yoluyla stresin bedendeki yükünü bırakmayı, yeniden canlılık ve neşe kazanmayı hedefledik”
