Eylemsizlik bir insanda nasıl açıklanır?
İnsanın bu duruma itilmesinin birçok psikolojik ve fizyolojik nedeni olabilir.
Genellikle, bahsettiğiniz bu eylemsizlik hali,
Yani, “bir şey yapmama” eğilimi, şunlardan kaynaklanabilir;
Enerji Koruma Mekanizması:
İnsan vücudu, evrimsel olarak enerjiyi verimli kullanmaya programlanmıştır.
Beyin de dahil olmak üzere vücudun önemli fonksiyonları çok enerji tüketir.
Eğer, bir eylemi gerçekleştirmek için harcanacak enerji, elde edilecek faydadan daha fazla görünüyorsa, beyin bu eylemi yapmama yönünde bir sinyal verebilir.
Stres ve Tükenmişlik:
Yoğun stres veya kronik yorgunluk, kişide fiziksel ve zihinsel tükenmişliğe yol açabilir.
Bu durum, en basit aktivitelere bile tepki vermeyi zorlaştırır kişi pasif kalmayı tercih eder.
Motivasyon Eksikliği:
Motivasyon, bir eylemi başlatmak ve sürdürmek için gerekli olan içsel itici güçtür.
Eğer bir kişi, yapmak istediği bir şeyden (spor,müzik,doğa yürüyüş) tatmin olura inanmıyorsa;
Bu eylemin sonucunda olumlu bir geri bildirim alacağını düşünmüyorsa,
Motivasyonu azalır,
Eylemsiz kalmayı,
Seçebilir…
Anksiyete ve Korku:
Yeni bir şeye başlamak, bilinmeyene adım atmak veya başarısız olma riski taşımak, bazı insanlarda anksiyeteye neden olabilir.
Bu korku, kişiyi harekete geçmek yerine güvenli ve tanıdık olan eylemsizliği seçmeye itebilir.
Karar Verme Yorgunluğu:
Gün içinde, sürekli kararlar vermek, beynin karar verme mekanizmasını yorabilir.
Bu durum;
–“Ne yapsam?”. sorusunun bile bir yük haline gelmesine ve sonunda hiçbir şey yapmamaya yol açabilir.
Depresyon:
En temel belirtilerinden biri olarak;
İlgi kaybı,
Enerji düşüklüğü,
Hareket etmeme,
İsteksizliğine yol açabilir.
Kişi, daha önce zevk aldığı aktivitelere karşı bile tamamen ilgisizleşebilir.
İnsan;
Spor yapmak,
Müzik dinlemek,
Doğayı gezmek gibi,
Aktivitelere karşı neden tepki vermez sorusunun cevabı;
Genellikle bu eylemsizliğin altında yatan karmaşık psikolojik mekanizmalarda gizlidir…
Bu durum basit, bir tembellik değildir…
Kişinin;
Zihinsel ve duygusal durumu,
Çevresel faktörler,
Fizyolojik nedenler,
Bir araya gelerek, onu harekete geçmekten alıkoyar…
Bu durumun üstesinden gelmek için atılabilecek ilk adımlardan biri;
Bu eylemsizliğe neden olan faktörleri anlamaya çalışmaktır.
Bu;
Bir enerji eksikliği mi,
Bir korku mu,
Bir psikolojik durumun belirtisi mi?
Anlamak, çözüme giden yolda ilk ve en önemli adımdır.
HATALAR DA YAPACAĞIZ
AMA EYLEMSİZLİK
ONLARDAN BİRİ OLMAYACAK
Lyndon B.Johnson
Turan ÇATAL
Araştırmacı Gazeteci-Yazar
