Herkese merhabalar sevgili okuyucular;
İyisi ile kötüsü ile 2020 yılını geri bırakmak üzereyiz. 2020 yılı salgın ve depremler gibi kötü şeyler yaşadık. Hepimizi derinden etkileyen toplumsal olaylar ruh sağlığımızı ve rutinlerimizi etkiledi. Duygudurum değişiklikleri yaşadık ve hâlâ yaşıyoruz. Kaygı bilinmezlikten kaynaklanır ve bilinmeyenden beslenir. Kaygılı olduğunuzda kendinize hatırlatacağınız şey şuan bu süreçte “yaşadığım anormal duruma verdiğim normal tepki” şeklinde adlandırın. Bazen bizi etkileyen herhangi bir durumun sürekli devam edecekmiş gibi olduğunu hissedebiliriz. Bunun için vücudumuz kaygıyı alarm tepkisi olarak verebilir. Vücudun hayatta kalması için savaşması gerekir. Kalbin hızlı atması, hızlı nefes değişiklikleri gibi fizyolojik tepkiler de verebiliriz. Bunun için kaygıyı yönetme egzersizleri yapabilirsiniz. Kaygılı durumlarda sadece “geçecek” olduğunu bilin.
2021 yılından çok şey bekliyoruz belki. Kelebekler önce tırtıldı. Kozasında beklemek zorunda kaldılar. Unutmayın zamanını bilemiyoruz ama felaketler geçecek
Hoş gel 2021
Yayınlanma :
25.12.2020 16:53
Güncelleme
: 25.12.2020 16:53
Yorum Yazma Kuralları
Lütfen yorum yaparken veya bir yorumu yanıtlarken aşağıda yer alan yorum yazma kurallarına dikkat ediniz.
Türkiye Cumhuriyeti yasalarına aykırı, suç veya suçluyu övme amaçlı yorumlar yapmayınız.
Küfür, argo, hakaret içerikli, nefret uyandıracak veya nefreti körükleyecek yorumlar yapmayınız.
Irkçı, cinsiyetçi, kişilik haklarını zedeleyen, taciz amaçlı veya saldırgan ifadeler kullanmayınız.
Türkçe imla kurallarına ve noktalama işaretlerine uygun cümleler kurmaya özen gösteriniz.
Yorumunuzu tamamı büyük harflerden oluşacak şekilde yazmayınız.
Gizli veya açık biçimde reklam, tanıtım amaçlı yorumlar yapmayınız.
Kendinizin veya bir başkasının kişisel bilgilerini paylaşmayınız.
Yorumlarınızın hukuki sorumluluğunu üstlendiğinizi, talep edilmesi halinde bilgilerinizin yetkili makamlarla paylaşılacağını unutmayınız.
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Yorumlar
Kalan Karakter: